体操单杠动作术语有哪些

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• 2024-04-21 05:55:26

体操单杠是体操项目中的一项重要器械，也是体操运动员必须掌握的基本技能之一。在单杠上进行动作需要运用到多种技巧和术语，下面我们来详细介绍一下体操单杠动作术语有哪些。 一、基本动作术语 1.前摆：指从单杠下方向前摆动作，主要是为了协调身体的平衡和节奏。 2.后摆：指从单杠下方向后摆动作，同样是为了协调身体的平衡和节奏。 3.倒立：指身体向上倒立，双手抓住单杠，双脚向上伸直，以头部为支点，保持身体平衡。 4.支撑：指双手抓住单杠，身体向下垂直，双脚向上伸直，以手臂为支点，保持身体平衡。 5.转体：指在单杠上进行身体的旋转动作，主要是为了增加难度和美观度。 二、技术动作术语 1.前翻：指从单杠上向前翻滚的动作，需要运用到身体的控制和平衡技巧。 2.后翻：指从单杠上向后翻滚的动作，同样需要运用到身体的控制和平衡技巧。 3.杠前翻：指从单杠上向前翻滚，在翻滚的过程中双手离开单杠，然后再次抓住单杠完成动作。 4.杠后翻：指从单杠上向后翻滚，在翻滚的过程中双手离开单杠，然后再次抓住单杠完成动作。 5.杠前翻腾：指从单杠上向前翻滚，双手离开单杠后进行一个半旋转，然后再次抓住单杠完成动作。 6.杠后翻腾：指从单杠上向后翻滚，双手离开单杠后进行一个半旋转，然后再次抓住单杠完成动作。 7.前空翻：指在单杠上进行向前空翻的动作，需要运用到身体的控制和平衡技巧。 8.后空翻：指在单杠上进行向后空翻的动作，同样需要运用到身体的控制和平衡技巧。 9.杠前空翻：指在单杠上进行向前空翻的动作，在空翻的过程中双手离开单杠，然后再次抓住单杠完成动作。 10.杠后空翻：指在单杠上进行向后空翻的动作，在空翻的过程中双手离开单杠，然后再次抓住单杠完成动作。 11.杠前空翻腾：指在单杠上进行向前空翻的动作，在空翻的过程中双手离开单杠后进行一个半旋转，然后再次抓住单杠完成动作。 12.杠后空翻腾：指在单杠上进行向后空翻的动作，在空翻的过程中双手离开单杠后进行一个半旋转，然后再次抓住单杠完成动作。 三、难度动作术语 1.前屈倒立：指在单杠上进行前屈动作，身体向前倾斜，同时双手抓住单杠，双脚向上伸直，以头部为支点，保持身体平衡。 2.后屈倒立：指在单杠上进行后屈动作，身体向后倾斜，同时双手抓住单杠，双脚向上伸直，以头部为支点，保持身体平衡。 3.前屈支撑：指在单杠上进行前屈动作，身体向前倾斜，同时双手抓住单杠，双脚向上伸直，以手臂为支点，保持身体平衡。 4.后屈支撑：指在单杠上进行后屈动作，身体向后倾斜，同时双手抓住单杠，双脚向上伸直，以手臂为支点，保持身体平衡。 5.前屈转体：指在单杠上进行前屈动作，身体向前倾斜，同时双手抓住单杠，进行身体的旋转动作，增加难度和美观度。 6.后屈转体：指在单杠上进行后屈动作，身体向后倾斜，同时双手抓住单杠，进行身体的旋转动作，增加难度和美观度。 以上就是体操单杠动作术语的详细介绍，通过学习这些术语，可以更好地掌握体操单杠技巧，提高自己的技术水平。同时，也可以更好地欣赏体操比赛，了解运动员的表现和评分标准。